Tuesday, 27 September 2011

練跑記

這兩個月下來,一縷心魂牢牢繫在公主殿下身上,有意無意之間,腦海中不是鳳影翩翩,就是鶯聲嚦嚦,想擺脫也無從說起。

猶記得殿下諄諄囑咐:「要注意飲食,不要太長胖了。」鳳臺有命,焉敢不從?何況自己的小肚子實在漸成尾大不掉之勢,於是在練拳、做gym之外,打起精神練跑,一星期兩至三次,每次至少跑半小時。同時飯量減半,盡量少吃碳水化合物,連啤酒也差不多戒掉了--這一個月只喝了一杯。沒想到這一次功效顯著,四星期下來已輕了五磅,小肚子終於像股市一樣停止膨脹,掉頭向下。褲頭不再勒緊,也不用挺胸收腹裝腔作勢,彷彿走路的步履也輕盈起來。我不知道若是堅持到年底,能否減掉十多年來累積的二十磅贅肉;即使不能,這仍不失為難得一見的個人成就。

其實這幾年一直也有緩步跑的習慣,一星期大約跑一兩次,不過因為沒有練習目標,跑來跑去只能維持半小時,雙腿已經累到不行。最近買到了公主殿下多年前在電視上義演折子戲的DVD,裡面附送的原裝錄音可以轉錄到iPod上,真是功德一件,值得一讚。只是沒想到聽著殿下的歌聲練跑,居然如有神助;未到第三個星期,已可以連續慢跑一小時,大約就是兩段《牡丹亭驚夢》折子戲的長度。下一個短期目標,就是逐步遞增,從〈相遇〉、〈亭會〉到〈折梅巧遇〉,漸漸練到慢跑一個半小時。

這次練跑成功,也要感謝網友muifans的鼓勵和提點。顧名思義,他也是殿下的鐵桿粉絲,資歷卻比我深厚得多。若不是他提醒有關跑鞋的問題,可能我的左膝仍會繼續投訴,直至壯烈犧牲。於是星期六給自己買了一對新跑鞋作獎勵,今晚試跑,甚是舒服,左膝、左腳都不痛了,感覺很好。他又鼓勵我參加十一月底十公里的慈善賽跑,希望到時能夠在指定時間內完成比賽,再創一項個人紀錄吧。

2 comments:

  1. 連續慢跑1個小時,需要毅力才行。

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  2. 是的,但也不是想像中那麼難。還是一句老話:有志者事竟成。

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